克服へのながい道のり 2008/12/12 (Fri)

慢性疲労症候群と言う名前は、診断されて初めて知りましたが、克服するのに3年かかりました。
仕事がとても忙しかった時は、「疲れた」が口癖で、それが症状だたのです。

3年前に慢性疲労症候群と診断されてから、克服するまでいろいろなことがありました。
克服は、時間がかかり、良くなったり悪くなったりするのです。

人によっても症状は違うので、克服するための対処法もみんな違うと思います。
今は克服したと思っていますが、またいつ、診断されるかわかりません。
常日頃から、慢性疲労にならないように、なってもすぐに克服できるよう気をつけていきたいと思います。

最初の頃は、特に薬などなく、疲れないように安静にと病院で言われました。
ストレスは疲労に影響するから溜めないように、と言われてもイライラして逆効果でした。

克服する方法としてはいろいろな方法がありました。
漢方薬などは、なんとなく想像していましたが、食事療法や音楽療法なども、克服方法として紹介されていました。
いろいろな克服方法の中から、できそうなものを試してみたのです。
半身浴とか温冷浴などは、疲労感が軽くなる気がして効果があったと思います。
慢性疲労症候群の克服する食事療法は、ダイエットにも効果があったので一石二鳥でした。

克服するため、いろいろな方法を試している時、一時的に悪化することもありました。
疲れが軽くなったので、ちょっと無理をして、克服したと思ったら症状がでてしまったのです。
慢性疲労症候群の症状のひとつ、胃が弱って何も食べられなったこともあります。
そうすると、克服どころか、また夜寝られなくなるという症状が出たりして最悪でした。

他にも、克服する方法として、鍼灸マッサージを試してみたりして、良くなっても無理しないよう気をつけたのです。
それからも、関節痛、下痢に微熱という症状に悩まされましたが、少しずつ軽くなり克服した自信がでてきました。

まだ、完全に克服したとは言い切れないかもしれませんが、症状が出ても焦らず対処できます。
慢性疲労症候群に悩まされている人は、自分に合う方法で克服して下さいね。